Yoga & Meditation
Yoga heißt, in seinen Körper zu horchen und zu lernen, achtsam mit sich selbst umzugehen. Durch die Konzentration auf das Atmen, Dehnen und Anspannen der Muskulatur oder das langsame Bewegen einzelner Körperpartien richten sich die eigene Aufmerksamkeit nach innen. Das hilft, sich zu entspannen und Stress abzubauen. So wie bei anderen Bewegungsformen sind auch bei Yoga eine entsprechende Ausdauer und ein gewisses Maß an Anstrengung notwendig. Aber schon nach einigen Übungsstunden sind meist erste Erfolge bemerkbar. Der Körper wird dehnbarer und beweglicher und die Übungen gelingen besser. Es kann allerdings mehrere Monate dauern, um einen nachhaltigen Nutzen auf das physische und psychische Wohlbefinden zu spüren. Mit Yoga kann man jederzeit und in jedem Alter beginnen!
Dazu lade ich DICH herzlich ein!
Yoga stärkt den Körper muskulär, strukturiert ihn und optimiert die Haltung. | Yoga verbessert die Konzentration, Aufmerksamkeit und geistige Offenheit. | Yoga erhöht die Vitalität und setzt Lebensenergie frei. | Yoga schärft die Sinne und erweitert das Bewusstsein, zentriert und beruhigt.
Yoga-Kurse mit Veronika
(Kurse finden ab je 6 Anmeldungen statt)
Montag
Guten Morgen Yoga „Mit Schwung und Elan in die neue Woche“
Basic Yoga für AnfängerInnen und Wiederaufbau
Zeit: 8.00 - 9.15 Uhr
ab 9. September (15x 1,5 Std. Euro 150,-)
ab 9. September (15x 1,5 Std. Euro 150,-)
Guten Abend Yoga I
Hatha Yoga für alle, die Lust auf mehr Beweglichkeit und Ausgeglichenheit haben.
Zeit: 17.00 - 18.15 Uhr
ab 9. September (15x 1,5 Std. Euro 150,-)
Guten Abend Yoga II „Entspannt & relaxed in den Abend"
für AnfängerInnen und leicht Fortgeschrittene
Zeit: 19.00 - 20.15 Uhr
ab 9. September (15x 1,5 Std. Euro 150,-)
Ab Oktober NEU:
Yoga für SeniorInnen ab 70+
Slow Baisc Yoga für AnfängerInnen, die Lust auf Dehnen und mehr Beweglichkeit haben.
Zeit: 10 - 11 Uhr
ab 7. Oktober (10x 1 Std. Euro 120,-)
ab 7. Oktober (10x 1 Std. Euro 120,-)
Mittwoch
Guten Abend Yoga „Entspannt & relaxed in den Abend"
für AnfängerInnen und Fortgeschrittene
Zeit: 17.00 - 18.15 Uhr
ab 11. September (15x 1,5 Std. Euro 150,-)
Ab Oktober NEU:
Yoga für Fortgeschrittene
Für alle, die Yoga schon länger praktizieren, die Freude an Weiterentwicklung ihrer Yoga-Praxis haben.
Zeit: 19.00 - 20.15 Uhr
ab 7. Oktober (10x 1 Std. Euro 120,-)
Anmeldung
0676 84410022 Veronika (bitte auf Band sprechen) oder SMS/Whatsapp
Einzelstunden Euro 15,- im Kurs / Beratung + Privatstunde Euro 40,-
“Yoga heißt für mich:
den Rhythmus des Körpers zu spüren,
die Melodie der Seele wahrnehmen und
in Harmonie mit dem Atem
das Wunder des Lebens dankbar zu würdigen.“
Veronika Gaugeler-Senitza
Kontakt