Tanzen fördert die Koordinationsfähigkeit und hat deshalb einen positiven Einfluss auf die Aufnahme- und Konzentrationsfähigkeit. Dass Tanzen geistig fit hält, wie kaum eine andere Bewegungsform, ist auch die Erkenntnis von diversen neurowissenschaftlichen Untersuchungen.

Die unterschiedliche Musik, die uns begleitet, reicht von Worldmusic zu traditioneller Musik aus diversen Kulturen, bis hin zu Werken klassischer Musik. Die Tänze geben Einblicke in die Geschichte und Kultur verschiedener Länder und lassen uns unserer eigenen Wurzeln bewusst werden. Die Choreografien setzen körperliche Energien frei und fördern den Bewegungsfluss des Lebens, während sie gleichzeitig für Zentrierung sorgen.

Die Tänze werden einfach aufgebaut und immer dichter zusammengefügt, bis der ganze Tanz steht. In einer spielerisch kreativen Art werden verschiedene Tanzformen gelernt und immer wieder neu variiert.